PERSONAL #5 THE SUPPLEMENTS

salam,

sambungan last post, here I would like to share what supplement I consume before and during my pregnancy. just a quick info, harap dapat membantu..:)

actually before pregnant pon emma ade makan a few supplements. korang boleh refer dekat sini for my daily supplement. oh and emma amalkan minum air sejuk dengan lemon.memang dah habit kalau kat rumah memang minum air masak campur lemon. ema ada blog pasal kebaikan lemon water

a few months before pregnant tu emma selalu makan pati delima. memang bagus sebab makanan sunnah kan. emma minum yang brand Ilham. memang sedap. lagi sedap dari Gulsan. Gulsan agak masam, emma tak suka.

lagi satu ini furmon. furmon ni emma pakai sebulan sebelum pregnant.beli dekat fb. lupa dah apa page dia but boleh search furmon memang akan jumpa. acid folic pun wajib makan walau lepas beranak.

while during my pregnancy Emma makan FG Walit Bird Nest by Fouziah Gous start 4 month. makan every week. sedap tau, and sangat bagus. kesannya pada baby is, baby agak keras tulang2. look Enver now, dah boleh berdiri slowly.baru 2 bulan. sebab Emma ada google one of kebaikan bird nest is for tulang.

Delima. yes, ini memang Emma minum/makan since tau je pregnant.most everyday. beli air yang dh siap brand Freshie (agak murah) dekat Giant. sometimes pergi Publika beli yang fresh, its cost RM18 for 100ml..mahal gile..but pure juice lah..memang bagus untuk kulit baby nanti.

and a few supplement from Doc, Obimin and Iberet Folic. mostyly untuk tambah darah. Never in my life makan jamu. so kalau ada jamu2 untk tambah darah memang no no no. takut actually.

what else..oh after bersalin emma tak lah strict sangat berpantang, cuma ada sesetengah makanan memang tak boleh makan macam telur, memang kena pantang setahun sebab luka. lain2 makan je.so far ok.even sayur2 sejuk pun makan je. Alhamdulilah..Ice sometimes minum jugak tapi tak kerap lah sebab nanti perut buncit :p orang cakap kalau takut nak makan, makan dulu sikit tengk apa jadi.. kalau takde pape makan jela..Emma memang bedal je..but mostly my meal memang grilled pun. jarang makan makanan melayu melainkan makan kat luar or balik kemaman or makan rumah Ummi. kalau kat rumah memang tak makan nasi lauk2 sebabnya tak reti masak. and one more thing we created a rule, dalam rumah ni only healthy food allowed, macam brown rice, free gluten wheat, brown sugar, organic cookies, etc,,,

keep fit and healthy. gtewwww

ok lah, sampai jumpa lagi
sorry for typo and grammar error..:p